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Tendenze del diabete

O’Brien allenatori e guida le persone con diabete in modo che possano gestire la loro cura giorno per giorno to. Una grande parte del suo lavoro è insegnare alla gente come controllare la loro glicemia, trovano il loro target di riferimento di zucchero nel sangue, e creare un piano alimentare che aiuta a mantenere i livelli di zucchero stabile.

Se siete di recente diagnosi, o anche se ha avuto il diabete per un po ‘, forse già sapete quanto sia importante per testare la glicemia e tenere traccia dei risultati. Ma lo fai?

Un sacco di persone che trovano che hanno il diabete di tipo 2 pensare, ‘Beh, almeno non è il “cattivo tipo” di diabete [Tipo 1]. Ma hanno ancora bisogno di testare. Il diabete di tipo 2 è altrettanto grave come tipo 1 “, dice O’Brien.

La necessità di testare la glicemia non va mai via, dice. “È necessario tenere il passo con essa tutti i giorni.”

Importante come il test è, è anche bisogno di sapere che cosa significano i risultati e come usarle, O’Brien dice. Test aiuta a imparare la glicemia è influenzato da che cosa, quando e quanto si mangia, il livello di stress, e quanta attività che si stanno ottenendo.

Quindi, che tipo di cose che si dovrebbe cercare quando si prova la glicemia?

Cercare i modelli “, dice O’Brien.” Se la sua glicemia è sempre alto prima di pranzo, date un’occhiata a quello che si aveva per la prima colazione. Forse è necessario apportare alcune modifiche.

Non c’è bisogno di cercare di capire tutto questo da soli. È possibile lavorare con il proprio educatore del diabete o dietista per creare un piano che funziona per voi. Chiedete al vostro medico per aiutarvi a trovare uno, o controllare con il vostro ospedale locale.

Non è necessario seguire una dieta rigorosa. Focus su una sana alimentazione “, dice O’Brien.” Non c’è ‘buon cibo’ o ‘cibo cattivo’ per il diabete. Conoscere la quantità di carboidrati in alimenti diversi. Quindi verificare il livello di zucchero nel sangue per vedere come i diversi alimenti e quantità di cibi influenzano il livello di zucchero nel sangue.